サウナ歴8年 実体験からの教え
サウナ・SAUNA
お風呂のおまけがサウナ
室内は室温が非常に高く
男性：室温 80度～100度 ドライ～しっとり～多湿
共通していることがとにかく熱いので長時間は無理
1分・3分・5分・10分・12分と自然と滞在時間が増える
初心者に水風呂は無理
いきなり寒暖差８０℃以上の冷水にはいるのは苦行
滞在時間5分超えてくれば入れるようになる
サウナ界隈で言う「ととのう」体験はすぐには無理/不可能
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サウナは風呂好きならハマる傾向にある
綺麗好きにも好かれるが場所選びが難しい
初めてのサウナは綺麗な施設サウナへ行かねばならない
一回目が基準となってしまうので初めが肝心
手ほどきしてくれる相手がいれば別として
銭湯・施設・ホテルなど色々新規でできて増えている
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新人サウナーへ
ドラマの影響などで
サウナへの関心が着々と増加している
日本の大きめの企業にはサークルのような活動としてサウナ部が出来てきている
お風呂は文化、サウナは嗜みとなって中年層が多い
サウナマナーが厳しくなってきている
①洗体→ふき取り→サウナ→汗流し→水風呂→ふき取り→休憩
②洗体→ふき取り→サウナ→汗流し→ふき取り→休憩
この2種で入ればマナーは完璧
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詳しくは
漫画「サ道」・ドラマ「サ道」で8割は想定できる
サ道はシーズン2が今季放送されいる
サウナ関連だけを集めた雑誌が創刊されている
サウナ関連本は色々とあるので貼っておく
